..breath..
Respira profundo… estira los brazos… siente como la columna vertebral se extiende…1, 2, 3… inhala…. 4, 5, 6… exhala… 7, 8, 9 y 10…
Ahora un mantra om…
ooooooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmm
-toma aire…-
ooooooooooooooooooooommmmmmmmmmmmmmmmm
…bien… ahora respira profundo, libera los malos pensamientos, olvidate de todo por un rato… manten la espalda recta cierra los ojos…. bueno no! mejor no, de lo contrario no sabrás que sigue!
ahora repite este otro mantra para que inicies la semana:
oooooommmmm -toma aire-
lascosasbuenassiemprepasanporunauotrarazonpero
siemprehayquesabercualessonlasmejoresparaque
permanezcansiempreconmigo
…inhala de nuevo y repite este mantra tres veces más y cada que sientas que te está yendo mal, verás que siempre algo bueno rescatará tu día..
…buen inicio de semana!
